L’acqua è un elemento naturale che stimola esponenzialmente lo sviluppo motorio, cognitivo ed emotivo dei bambini già dai primi mesi di vita. Ma a che età iniziare nuoto?
Gli esperti concordano che il primo approccio all’acqua può avvenire già a partire dai 3 mesi, rispettando alcune condizioni fondamentali di sicurezza e comfort. Una delle motivazioni principali è sicuramente scongiurare il rischio di annegamento, valido sia in età infantile che in età adulta. Ma non solo.
In questa guida scopriremo a partire da quale età i bambini possono andare serenamente in piscina, approfondendo i benefici dell’attività acquatica con dei consigli pratici per accompagnare i piccoli in un percorso sereno e divertente!
Perché il nuoto è importante fin da piccoli?
Il nuoto non è solo uno sport completo, ma una vera e propria palestra di vita.
Oltre a favorire uno sviluppo fisico armonico, questa attività offre anche importanti benefici sul piano emotivo, relazionale e cognitivo, in aggiunta a una migliore capacità di coordinazione, di ascolto e di apprendimento.
Detto ciò, a che età iniziare con il nuoto? Visti i numerosi benefici, prima si comincia, meglio è, rispettando però i tempi naturali di ogni bambino, senza forzature. Come vedremo successivamente, già dai primi mesi di vita è possibile introdurre il neonato all’acqua per prendere familiarità con gli stimoli forniti da questo ambiente.
A cosa serve la piscina ai neonati?
L’acqua rappresenta per i neonati uno spazio privilegiato di relazione, scoperta e sviluppo. Le attività di acquaticità neonatale rafforzano infatti il legame con i genitori, favoriscono la coordinazione motoria, migliorano l’equilibrio e stimolano il sistema cardiocircolatorio.
I neonati possono generalmente fare il bagno in piscina fin dai 3-6 mesi, scegliendo però strutture con acqua a temperatura controllata, in aggiunta al personale specializzato per la gestione ottimale dei corsi.
I benefici fisici del nuoto nei bambini
Tra i principali benefici della piscina per neonati e bambini troviamo indubbiamente lo sviluppo armonico della muscolatura e dell’apparato scheletrico, il miglioramento della postura, dell’equilibrio e della capacità respiratoria, la prevenzione dell’obesità e il rafforzamento delle difese immunitarie.
Praticare l’attività acquatica con regolarità permette anche di aumentare la forza e la resistenza, garantendo uno sviluppo armonico e costante di tutto il corpo, soprattutto durante gli anni della crescita.
Benefici cognitivi ed emotivi del nuoto
I benefici del nuoto non sono però solo fisici: come molti altri sport, anche questa attività stimola infatti anche la concentrazione e il benessere mentale.
Inoltre, questo sport aiuta i bambini a gestire le emozioni e a rilassarsi, abbandonandosi a corpo libero al flusso costante dell’acqua. Le attività in piscina permettono anche uno sviluppo della socializzazione, della collaborazione e della comunicazione tra pari.
I benefici del nuoto (neonatale, ma non solo) comprendono dunque anche una forte componente relazionale ed emotiva che, se coltivata fin dalla giovane età, può portare a risultati duraturi.
Le fasce d’età e gli approcci consigliati
Ogni fase della crescita del bambino richiede approcci diversi all’acqua e alla piscina, per potenziare determinate aree senza rischi.
Vediamo ora come impostare correttamente il percorso di ambientamento e apprendimento, da quando portare un neonato in piscina all’età minima per entrare in piscina da soli!
Dai 0 ai 3 anni: ambientamento e gioco acquatico
Neonati in piscina: da che mese iniziare?
Già dai 3 mesi è possibile avvicinare i bambini all’acqua, purché la temperatura sia costante (32-34°C) e l’ambiente sia idoneo.
È importante tener presente che fino ai 3 anni “iniziare nuoto” significa introdurre il bambino a una prima acquaticità: attraverso il gioco si prende infatti confidenza con l’ambiente, stimolando il movimento e la percezione corporea senza forzare l’apprendimento delle specifiche tecniche.
Dai 4 ai 6 anni: prime autonomie e tecniche
Detto ciò, a che età si può iniziare nuoto sperimentando i diversi stili?
È possibile rispondere alla domanda con un’età indicativa di 4 anni: in questa fase dello sviluppo i bambini possono intraprendere i percorsi di galleggiamento, le immersioni e un primordiale approccio agli stili base.
L’obiettivo, però, rimane sempre ludico: è fondamentale apprendere queste tecniche senza stress, rispettando i tempi individuali con corsi calibrati per sviluppare abilità specifiche. È importante, per i possessori di piscine private, favorire la familiarità con l’acqua e la piacevolezza del tempo trascorso in piscina grazie a zone prendisole e ingressi a spiaggetta, soluzioni ideali anche per chi non sa ancora nuotare e vuole rilassarsi in acqua senza preoccupazioni.
Dai 7 anni in su: corsi strutturati e potenziamento
Infine, dai 7 anni in poi si entra nella fase dei corsi strutturati: qui i bambini perfezionano le tecniche natatorie, migliorano la resistenza e, se lo desiderano, possono avviarsi anche al nuoto agonistico.
A questa età si può parlare di vera padronanza dell’acqua, per iniziare ad apprendere al meglio i diversi stili e le differenti discipline, dal nuoto agonistico al nuoto sincronizzato, fino alla pallanuoto, ai tuffi e a molti altri sport.
Consigli utili per la sicurezza e comportamenti da evitare
Per vivere serenamente l’esperienza in piscina, alcuni accorgimenti sono fondamentali.
Durante i primi anni non lasciare mai i bambini soli in acqua, anche se sembrano autonomi: utilizza sempre salvagenti o braccioli se richiesto dall’istruttore per una sicurezza costante.
Scegliere strutture a norma, pulite e con l’acqua alla giusta temperatura è prioritario, soprattutto durante i primi anni in cui i bambini sono più sensibili alla temperatura ambientale. È importante inoltre evitare la piscina in caso di malattie (raffreddori, otiti o irritazioni cutanee) e risciacquare bene il bambino dopo il bagno per eliminare i residui di cloro.
Infine, come già accennato precedentemente, rispettare sempre i tempi di adattamento dei piccoli è la regola principale: forzare il bambino potrebbe infatti generare paure o traumi che lo allontanerebbero in maniera irreversibile dall’acqua.
Il cloro fa male ai neonati? Rischi e precauzioni
Se utilizzato correttamente, il cloro della piscina non fa male ai neonati, ma è necessario prestare molta attenzione a diversi fattori: nonostante sia indispensabile per mantenere l’acqua igienizzata, per i neonati un quantitativo eccessivo di cloro può causare irritazioni cutanee o respiratorie.
È importante scegliere piscine che controllano rigorosamente i parametri chimici, risciacquando sempre il bambino dopo la lezione. In caso di esposizione frequente e precoce, il cloro può aumentare il rischio di sviluppare asma o allergie per i neonati: è sempre meglio non eccedere con la frequenza settimanale per evitare rischi.
Se ti stai chiedendo quanto e quando portare un neonato in piscina, l’ideale è consultare il pediatra di riferimento e scegliere con attenzione ambienti certificati e adatti.
Continua a seguire i consigli di Piscine Castiglione per scoprire come vivere la piscina in sicurezza fin dai primi mesi di vita e garantire a tutta la famiglia un’esperienza serena, divertente e salutare.
